Cultivating happiness in Berlin

30-Tage-Fokus-halten | Meditieren in Veränderungen

Momentan kriegst Du das Meditieren nicht auf die Kette, weil sich was verändert hat. Veränderung ist Stress und lässt Dich aus Routinen fallen. Weil sich vielleicht Deine Abläufe geändert haben: z.B. neuer Job, Umzug oder Auslandsaufenthalt. Vielleicht brauchst Du ein Update bei Deiner Meditation, weil Dir gerade der nötige Biss fehlt. Das Ziel: Du willst Deine Meditationspraxis (wieder) in den Griff bekommen. Mein Angebot: Mit einer guten Portion erhöhter Aufmerksamkeit, bekommst Du das Meditieren auf die Reihe und Du nimmst sogar die Veränderung mit mehr Gelassenheit. Mit diesem 30-Tage-Fokus-halten Angebot hilfst Du Dir, das Meditieren trotz Veränderungen gelingen zu lassen.

  • 30 Tage
  • Meditation
  • Programm in Deutsch
  • Anfänger, Mittelstufe
  • Offen für Alle
  • Mindestalter 24 Jahre
  • Eigenes Equipment benötigt
  • Selbstverpflegung

Highlights

  • Ortsunabhängig: Dort wo Du bist
  • Passt zu Deinem Kalender: Du wählst Tag und Zeitpunkt
  • Individuell: Per Mail oder Whatsapp/ SMS
  • Pragmatisch: Auf das Wesentliche konzentriert
  • Effizient: Geringer Aufwand mit großer Wirkung

Gastgeber

Silke Smida

Silke Smida10+ Jahre
Deutsch

Ich meditiere seit 20 Jahren und habe verschiedenen Richtungen erfahren: Ich hab in unzähligen buddhistischen Zentren Europas meditiert. Dabei habe ich Stille-Retreats mit bis zu 3 Wochen und 24/7 Meditieren u.a. in Deutschland, Spanien und am Himalaya absolviert. Ich habe das praxisnahe Achtsamkeitstraining, dass bei Google entwickelt wurde, ZEN und Ansätze von MBSR schätzen gelernt. Ich habe mein Verständnis und meine Meditationserfahrung im Lauf der Jahre immer weiter vertieft und die Praxis immer freier von Dogmen frisch weiterentwickelt. Ich bin eine Mentorin. Ich will, dass Du den Einstieg in die Praxis findest. Spar' Dir die Jahre des Drum-Herum-Schleichens. Ich will, dass Du ZEIT FÜRS WESENTLICHE hast: Meditieren.

Zertifikate

  • Seit 1999 Buddhistische Meditation
  • 3 Jahre Timeless-Wisdom-Training | Academy of Inner Science
  • Search inside your self Training | Achtsamkeitstraining bei google entwickelt
  • ZEN for leadership | Benediktushof

Programm

Ablauf

✅ Du wählst 30 Tage Fokus und Verbindlichkeit, damit Du auch in Veränderungsphasen am Meditieren dranbleibst. ✅ So kriegst Du das Meditieren auf die Kette, auch wenn außen "alles anders als gewohnt" läuft. ✅ Du wählst Tag und Zeitpunkt für die Impulse, damit es in Deinen Kalender passt. ✅ Du investierst 10 Minuten Fokus pro Woche für Dein Update in Deiner individuellen Situation. ✅ Du passt Deine Routine zielorientiert an und bekommst das Meditieren in den Griff. Du erhältst wöchentlich je 2 kurze Impulse per E-Mail oder SMS, die Dich auf der Spur halten: 1. Impuls ⭐️ Planen um Umsetzen 2. Impuls ⭐️ Reflektieren und Inspiration erhalten Ideal auch auf längeren Reisen oder bei Auslandsaufenthalt.

Equipment

Vergiss nicht die nötige Ausrüstung mitzubringen.
Hier ist was du benötigst:

  • Du brauchst Smartphone/ Laptop & eine Internetverbindung damit Du die Impulse bekommst
  • Wo bist Du am besten erreichbar? Ich nutze in der Regel E-Mail & SMS oder WhatsApp für dieses Angebot.

Die Location

Dort, wo Du bist. Berlin, vielleicht unterwegs?

Du schaffst es, egal wo Du gerade bist.

Verpflegung

Selbstverpflegung. Bitte bringe dein eigenes Essen und Trinken damit du nicht hungrig oder durstig wirst.

Wähle einen verfügbaren Termin

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Stornierung

Stornierung ab 1 Woche vor Starttermin
Wir behalten 50% vom Gesamtpreis der Buchung

Hinweise zur Stornierung

So kommst du hin

30-Tage-Fokus-halten | Meditieren in Veränderungen

Office: Bülowstrasse 66, Berlin 10783
Berlin, Deutschland

Anbieter

Einfach Meditieren lernen | Silke Smida

  • Büro: Bülowstrasse 66, Berlin 10783
  • Berlin, Deutschland
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